تعريف التدخين لغة واصطلاحا .. كيفية الإقلاع عن ممارسة التدخين
يبحث الكثير من الأشخاص عن تعريف التدخين لغة واصطلاحا وذلك لما له من أهمية كبيرة، حيث إن التدخين يعتبر من بين الأمور التي يكثر فيها الحديث وذلك لما له من أضرار على المستوى الكوني والبشري، لذلك يعرفنا موقع منصتك على ما هو التدخين وما هي أضراره.
تعريف التدخين لغة واصطلاحا
إن التدخين في اللغة هو دخن الإنسان دخانه أي أنه امتص دخانه ثم قام بإخراجه من فمه أو أنفه، ويُذكر أنه ورد في معجم المعاني أن الدخان جمع دخان، مداخن، والمداخن هي ما يصعد من نار جسيمات الوقود غير المحترقة.
أما عن مصطلح التدخين فإنه عبارة عن عملية استنشاق الأبخرة التي تنتج عن حرق بعض أنواع المواد النباتية مثل الماريجوانا، التبغ، أو الحشيش، لكن التبغ يكون هو المتعارف عليه في العادة.
يتم هذا الأمر من خلال استخدام بعض الأدوات مثل الغليون أو السيجارة، ويُذكر أن التبغ يوجد به مادة النيكوتين التي تكون مسببة الإدمان والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات نفسية هادئة.
الأمر الذي يجعل الكثير يدمنون التدخين على الرغم من أضراره الكثير على الصحة، وذلك على الرغم من أنه مرفوض في الكثير من الديانات والمجتمعات المختلفة.
اقرأ أيضًا: ما هو تعريف الجري السريع وما هي فوائده
اقرأ أيضًا: ما هو تعريف صومعة حسان
ما هو التدخين السلبي وما آثاره
من خلال التعرف على تعريف التدخين لغة واصطلاحا نذكر أن التدخين السلبي تعتبر عملية استنشاق الدخان الذي ينتج عن شخص آخر، إذ إنه يمكن للطفل عندما يكون جالسًا بجانب شخص آخر مدخن فإنه يستنشق الدخان الناتج عن سيجارة هذا الشخص.
وبهذا الأمر فإنه يتأثر بآثار التدخين السلبي والتي تكون شاملة زيادة خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ مع التهابات الجهاز التنفسي الحادة، الربو، أمراض الجهاز التنفسي، أمراض الأذن الوسطى، تباطؤ نمو الرئة، ويكون هذا الأمر بالنسبة إلى الأطفال.
أما عن البالغين فإن التدخين السلبي يكون سبب احتمالية حدوث السكتة الدماغية لهم وأيضًا سرطان الرئة وأمراض القلب التاجية وغير ذلك الكثير.
اقرأ أيضًا: ما هو تعريف العصر الجاهلي
كيفية الإقلاع عن ممارسة التدخين
من خلال الوصول إلى معرفة تعريف التدخين لغة واصطلاحا نشير إلى أنه هناك بعض الخطوات التي تساهم في الإقلاع عن ممارسة التدخين، ومن بين تلك الخطوات والحلول ما يلي:
- إمكانية الحصول على دافع مع البحث عن السبب الرئيسي الذي يدفع الإنسان من أجل ترك التدخين وذلك مثل حماية الصحة أو الأطفال من آثار التدخين السلبي أو الرغبة في توفير المال الذي يتم إنفاقه على التدخين وإدخاره مثلًا.
- العمل على البحث عن علاج أو بدائل النيكوتين الذي يوجد في التبغ والذي يكون مسببًا للإدمان على التدخين، وذلك مثل استخدام علكة النيكوتين أو تناول المسكنات الخاصة بالألم أو تناول القهوة مع إمكانية استشارة الطبيب من أجل الحصول على اقتراحات أفضل.
- محاولة إخبار الأصدقاء أو أحد المقربين الرغبة في الامتناع عن التدخين من أجل تحفيز الشخص مع مساعدته على إنجاح الأمر وأيضًا التخلص من التدخين بشكل تام.
- العمل على ممارسة الرياضة من أجل التخلص من التوتر أو حتى الاستماع إلى الموسيقى أو التواصل مع الأصدقاء أو حتى ممارسة هواية معينة والعمل على تجنب المواقف العصيبة خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد أن يتم التوقف عن التدخين.
- العمل على تناول الفواكه والخضروات.
- العمل على الاستمرار وعدم التراجع وذلك بقدر الإمكان.
من خلال انتهاء التعرف على كافة تفاصيل تعريف التدخين لغة واصطلاحا نرى أن التدخين لديه الكثير من الآثار السلبية العامة والخاصة، وذلك على الرغم من تحسينه الحالة المزاجية، إذ إن الدخان الذي ينتج عن حرق التبغ مع المواد المضافة تصل إلى 4000 مركب كيميائي والتي تكون شديدة السمية.